Relational CORE Fitness - Blog
15 February, 2025
Relational CORE Fitness - Blog

Relational CORE Fitness – How to develop it

By Birgit Trauer

Have you ever wondered if you are fit enough for the relational challenges in your life? You are not the only one.

Come and follow your curiosity and join me in my interactive in-person workshops.  

  • Take your courage and lift the veil of secrecy of relational dynamics and navigate the modern world of relationships with greater insight and competence.
  • Explore your inner and outer world and discover the intimate connection between your thoughts, emotions, and behaviour patterns that influence the quality of your relationships and the quality of your life.
  • Step into a new adventure and reap the rewards of knowing how to communicate consciously heart to heart and build bridges and not walls in a world of growing disconnect, isolation, and loneliness.

Start your Relational CORE Fitness journey – now

Living in a world of socio-cultural changing forces that impact how we relate and interact, we need a will, insight, and skills for greater sense of shared resilience, happiness and wellbeing ever more.

Make Relational CORE Fitness part of your active wellness lifestyle, nourishing your willingness to

  • tend to your individual and relational well-being, and
  • contribute to the community wellbeing at home and the world at large. 

Gain foundational insights and skills captured under the banners of 

  • Relational Wisdom  Insight matters for clarity, confidence, and joyful relational living.
  • Emotional Empowerment  Feelings matter in all our relationships on our journey through life.
  • Conscious Communication  Language matters for us to connect and reconnect heart to heart.

Immerse yourself in mindful experiential learning 

During the workshops you can slow down, stop and detach yourself from the hustle and bustle of daily life. You can take time to reflect and introspect and look at your inner and outer worlds from different angles.

Following short theoretical presentations, large and small group activities, and individual work invite you to connect more deeply 

  • with yourself,
  • with others, and
  • the world around you

All workshops serve an educational purpose for living more relationally and lovingly in our highly interconnected yet disconnected world. They are not designed to replace any needed or desired psychotherapy but to instil a sense of proactiveness and empowerment for greater relational wellness and wellbeing.

Each workshop offers a safe place and time for exploration, discovery, and connection.

Within welcoming, fun, and engaging group environments, you can choose the kind and level of engagement that feels comfortable for you.

The group approach offers opportunities to learn from each other, to share and discover hidden gems of wisdom, and to open the doors to a richer and more rewarding relational life.

You will immediately benefit from the new insights and skills you have learned. You will be able to approach and be part of present and future relationships more consciously and effectively – remembering love and peace as our shared common  needs and values every day.

This article is entirely composed by Dr. Birgit Trauer without AI input.

Share:

363 thoughts on “Relational CORE Fitness – How to develop it”

  1. play slot says:

    On this platform, you can discover lots of slot machines from top providers.
    Visitors can try out classic slots as well as new-generation slots with stunning graphics and interactive gameplay.
    Whether you’re a beginner or a seasoned gamer, there’s a game that fits your style.
    sweet bonanza
    Each title are available anytime and designed for desktop computers and smartphones alike.
    You don’t need to install anything, so you can start playing instantly.
    Platform layout is intuitive, making it convenient to explore new games.
    Sign up today, and enjoy the thrill of casino games!

    Reply
  2. free spins says:

    On this site, you can discover a variety internet-based casino sites.
    Interested in well-known titles latest releases, there’s something for every player.
    Every casino included fully reviewed for trustworthiness, enabling gamers to bet peace of mind.
    play slots
    Additionally, the site provides special rewards along with offers to welcome beginners as well as regulars.
    Thanks to user-friendly browsing, locating a preferred platform takes just moments, saving you time.
    Keep informed about the latest additions through regular check-ins, because updated platforms appear consistently.

    Reply
  3. casino says:

    Here, you can discover an extensive selection virtual gambling platforms.
    Interested in classic games or modern slots, you’ll find an option for every player.
    Every casino included checked thoroughly for trustworthiness, allowing users to gamble with confidence.
    play slots
    What’s more, the site offers exclusive bonuses along with offers to welcome beginners as well as regulars.
    Thanks to user-friendly browsing, discovering a suitable site is quick and effortless, enhancing your experience.
    Keep informed regarding new entries with frequent visits, because updated platforms are added regularly.

    Reply
  4. free spins says:

    Here, you can discover a wide range virtual gambling platforms.
    Interested in well-known titles latest releases, you’ll find an option to suit all preferences.
    The listed platforms fully reviewed for trustworthiness, allowing users to gamble with confidence.
    gambling
    Moreover, the platform provides special rewards plus incentives for new players and loyal customers.
    Due to simple access, discovering a suitable site is quick and effortless, enhancing your experience.
    Stay updated regarding new entries with frequent visits, since new casinos appear consistently.

    Reply
  6. aviator download says:

    Aviator combines air travel with big wins.
    Jump into the cockpit and try your luck through aerial challenges for sky-high prizes.
    With its classic-inspired visuals, the game reflects the spirit of early aviation.
    aviator game download
    Watch as the plane takes off – withdraw before it disappears to lock in your earnings.
    Featuring seamless gameplay and realistic sound effects, it’s a top choice for slot enthusiasts.
    Whether you’re testing luck, Aviator delivers non-stop thrills with every spin.

    Reply
  60. Where to buy a grenade in Telegram says:

    В этом месте доступны содержание 18+.
    Контент подходит тем, кто старше 18.
    У нас собраны разнообразные материалы.
    Платформа предлагает качественный контент.
    buy Benzylmorphine
    Вход разрешен исключительно 18+.
    Наслаждайтесь простым поиском.

    Reply
  76. Levophenacylmorphan says:

    У нас вы можете найти фото и видео для взрослых.
    Контент подходит для зрелых пользователей.
    У нас собраны широкий выбор контента.
    Платформа предлагает высокое качество изображения.
    порно геи смотреть онлайн бесплатно
    Вход разрешен только для взрослых.
    Наслаждайтесь возможностью выбрать именно своё.

    Reply
  123. бесплатный Глаз Бога says:

    Прямо здесь доступен Telegram-бот “Глаз Бога”, позволяющий найти всю информацию о гражданине из открытых источников.
    Сервис функционирует по фото, используя актуальные базы в Рунете. Благодаря ему доступны 5 бесплатных проверок и глубокий сбор по фото.
    Сервис обновлен на 2025 год и включает мультимедийные данные. Бот гарантирует узнать данные по госреестрам и предоставит результаты в режиме реального времени.
    Глаз Бога бот
    Это сервис — выбор для проверки персон удаленно.

    Reply
  124. как пробить номер телефона says:

    Здесь вы можете найти боту “Глаз Бога” , который может получить всю информацию о любом человеке из публичных данных.
    Данный сервис осуществляет анализ фото и раскрывает данные из соцсетей .
    С его помощью можно проверить личность через специализированную платформу, используя имя и фамилию в качестве ключевого параметра.
    проверка автомобиля по вин коду
    Алгоритм “Глаз Бога” автоматически собирает информацию из проверенных ресурсов, формируя структурированные данные .
    Подписчики бота получают ограниченное тестирование для ознакомления с функционалом .
    Сервис постоянно развивается, сохраняя высокую точность в соответствии с требованиями времени .

    Reply
  128. Stevenpub says:

    Looking for latest 1xBet promo codes? This site offers working promotional offers like 1XRUN200 for new users in 2024. Get €1500 + 150 FS as a first deposit reward.
    Activate trusted promo codes during registration to maximize your bonuses. Benefit from no-deposit bonuses and special promotions tailored for casino games.
    Find monthly updated codes for 1xBet Kazakhstan with fast withdrawals.
    All promotional code is tested for accuracy.
    Grab limited-time offers like 1x_12121 to increase winnings.
    Active for first-time deposits only.
    https://bookmarklinx.com/story19738597/unlocking-1xbet-promo-codes-for-enhanced-betting-in-multiple-countriesKeep updated with top bonuses – apply codes like 1x_12121 at checkout.
    Experience smooth rewards with instant activation.

    Reply
  141. probiv-bot.pro says:

    В этом ресурсе вы можете получить доступ к боту “Глаз Бога” , который может собрать всю информацию о любом человеке из общедоступных баз .
    Данный сервис осуществляет анализ фото и показывает информацию из онлайн-платформ.
    С его помощью можно узнать контакты через специализированную платформу, используя фотографию в качестве начальных данных .
    проверка информации о человеке
    Технология “Глаз Бога” автоматически обрабатывает информацию из множества источников , формируя исчерпывающий результат.
    Пользователи бота получают пробный доступ для ознакомления с функционалом .
    Решение постоянно развивается, сохраняя скорость обработки в соответствии с стандартами безопасности .

    Reply
  155. проверить автомобиль по номеру says:

    Здесь вы можете найти боту “Глаз Бога” , который может проанализировать всю информацию о любом человеке из публичных данных.
    Этот мощный инструмент осуществляет проверку ФИО и раскрывает данные из онлайн-платформ.
    С его помощью можно узнать контакты через официальный сервис , используя автомобильный номер в качестве начальных данных .
    пробить машину
    Алгоритм “Глаз Бога” автоматически собирает информацию из открытых баз , формируя подробный отчет .
    Клиенты бота получают пробный доступ для проверки эффективности.
    Решение постоянно совершенствуется , сохраняя актуальность данных в соответствии с требованиями времени .

    Reply
  164. Edwardnab says:

    В этом ресурсе доступен уникальный бот “Глаз Бога” , который анализирует сведения о любом человеке из проверенных платформ.
    Платформа позволяет узнать контакты по ФИО , раскрывая информацию из онлайн-платформ.
    https://glazboga.net/

    Reply
  168. AP Royal Oak price says:

    This platform offers detailed information about Audemars Piguet Royal Oak watches, including market values and technical specifications .
    Explore data on luxury editions like the 41mm Selfwinding in stainless steel or white gold, with prices starting at $28,600 .
    This resource tracks resale values , where limited editions can appreciate over time.
    Audemars Royal Oak 15510 prices
    Technical details such as chronograph complications are easy to compare.
    Stay updated on 2025 price fluctuations, including the Royal Oak 15510ST’s investment potential.

    Reply
  177. Matthewplago says:

    Лицензирование и сертификация — обязательное условие ведения бизнеса в России, гарантирующий защиту от неквалифицированных кадров.
    Обязательная сертификация требуется для подтверждения соответствия стандартам.
    Для 49 видов деятельности необходимо получение лицензий.
    https://ok.ru/group/70000034956977/topic/158830878701745
    Нарушения правил ведут к приостановке деятельности.
    Дополнительные лицензии помогает усилить конкурентоспособность бизнеса.
    Своевременное оформление — залог успешного развития компании.

    Reply
  180. Mariopoorn says:

    Ищете ресурсы коллекционеров? Эта платформа предлагает всё необходимое для изучения монет !
    У нас вы найдёте редкие монеты из исторических периодов, а также драгоценные находки.
    Изучите каталог с характеристиками и детальными снимками, чтобы сделать выбор .
    золотые монеты купить в Москве
    Если вы начинающий или эксперт, наши статьи и руководства помогут углубить экспертизу.
    Воспользуйтесь возможностью приобрести эксклюзивные артефакты с сертификатами.
    Присоединяйтесь сообщества энтузиастов и следите аукционов в мире нумизматики.

    Reply
  201. Roberthit says:

    Explore the iconic Patek Philippe Nautilus, a luxury timepiece that blends athletic sophistication with exquisite craftsmanship .
    Introduced nearly 50 years ago, this cult design revolutionized high-end sports watches, featuring distinctive octagonal bezels and horizontally grooved dials .
    From stainless steel models like the 5990/1A-011 with a 55-hour energy retention to opulent gold interpretations such as the 5811/1G-001 with a blue gradient dial , the Nautilus caters to both avid enthusiasts and casual admirers.
    Checked Patek Nautilus 5712 timepiece
    The diamond-set 5719 elevate the design with gemstone accents, adding unmatched glamour to the timeless profile.
    According to recent indices like the 5726/1A-014 at ~$106,000, the Nautilus remains a coveted investment in the world of premium watchmaking.
    Whether you seek a vintage piece or modern redesign, the Nautilus epitomizes Patek Philippe’s legacy of excellence .

    Reply
  221. TyroneStorb says:

    Этот сайт публикует актуальные новостные материалы разных сфер.
    Здесь можно найти факты и мнения, технологиях и разнообразных темах.
    Информация обновляется почти без перерывов, что позволяет не пропустить важное.
    Минималистичный дизайн облегчает восприятие.
    https://durovastyle.ru
    Любой материал предлагаются с фактчеком.
    Мы стремимся к объективности.
    Оставайтесь с нами, чтобы быть всегда информированными.

    Reply
  246. камера видеонаблюдения установка и подключение says:

    Установка видеокамер поможет безопасность территории в режиме 24/7.
    Современные технологии обеспечивают надежный обзор даже в ночных условиях.
    Вы можете заказать различные варианты систем, подходящих для дома.
    videonablyudeniemoskva.ru
    Качественный монтаж и техническая поддержка превращают решение эффективным и комфортным для каждого клиента.
    Свяжитесь с нами, для получения оптимальное предложение по внедрению систем.

    Reply
  266. глаз бога телеграмм канал says:

    Здесь можно получить сервис “Глаз Бога”, который найти всю информацию по человеку из открытых источников.
    Бот функционирует по номеру телефона, анализируя актуальные базы онлайн. Благодаря ему можно получить бесплатный поиск и детальный анализ по фото.
    Платфор ма обновлен на август 2024 и поддерживает аудио-материалы. Сервис гарантирует проверить личность по госреестрам и покажет сведения за секунды.
    зеркало глаз бога
    Такой бот — помощник при поиске персон через Telegram.

    Reply
  267. MashaWer0170 says:

    XEvil 6.0 automatically solve most kind of captchas,
    Including such type of captchas: ReCaptcha-2, ReCaptcha-3, Google captcha, SolveMedia, BitcoinFaucet, Steam, +12k
    + hCaptcha, FC, ReCaptcha Enterprize now supported in new XEvil 6.0!

    1.) Fast, easy, precisionly
    XEvil is the fastest captcha killer in the world. Its has no solving limits, no threads number limits

    2.) Several APIs support
    XEvil supports more than 6 different, worldwide known API: 2captcha.com, anti-captchas.com (antigate), RuCaptcha, DeathByCaptcha, etc.
    just send your captcha via HTTP request, as you can send into any of that service – and XEvil will solve your captcha!
    So, XEvil is compatible with hundreds of applications for SEO/SMM/password recovery/parsing/posting/clicking/cryptocurrency/etc.

    3.) Useful support and manuals
    After purchase, you got access to a private tech.support forum, Wiki, Skype/Telegram online support
    Developers will train XEvil to your type of captcha for FREE and very fast – just send them examples

    4.) How to get free trial use of XEvil full version?
    – Try to search in Google “Home of XEvil”
    – you will find IPs with opened port 80 of XEvil users (click on any IP to ensure)
    – try to send your captcha via 2captcha API ino one of that IPs
    – if you got BAD KEY error, just tru another IP
    – enjoy! 🙂
    – (its not work for hCaptcha!)

    WARNING: Free XEvil DEMO does NOT support ReCaptcha, hCaptcha and most other types of captcha!

    Reply
  273. MashaWer0770 says:

    XEvil 6.0 automatically solve most kind of captchas,
    Including such type of captchas: ReCaptcha v.2, ReCaptcha-3, Google captcha, Solve Media, BitcoinFaucet, Steam, +12k
    + hCaptcha, FC, ReCaptcha Enterprize now supported in new XEvil 6.0!

    1.) Fast, easy, precisionly
    XEvil is the fastest captcha killer in the world. Its has no solving limits, no threads number limits

    2.) Several APIs support
    XEvil supports more than 6 different, worldwide known API: 2Captcha, anti-captchas.com (antigate), RuCaptcha, DeathByCaptcha, etc.
    just send your captcha via HTTP request, as you can send into any of that service – and XEvil will solve your captcha!
    So, XEvil is compatible with hundreds of applications for SEO/SMM/password recovery/parsing/posting/clicking/cryptocurrency/etc.

    3.) Useful support and manuals
    After purchase, you got access to a private tech.support forum, Wiki, Skype/Telegram online support
    Developers will train XEvil to your type of captcha for FREE and very fast – just send them examples

    4.) How to get free trial use of XEvil full version?
    – Try to search in Google “Home of XEvil”
    – you will find IPs with opened port 80 of XEvil users (click on any IP to ensure)
    – try to send your captcha via 2captcha API ino one of that IPs
    – if you got BAD KEY error, just tru another IP
    – enjoy! 🙂
    – (its not work for hCaptcha!)

    WARNING: Free XEvil DEMO does NOT support ReCaptcha, hCaptcha and most other types of captcha!

    http://xrumersale.site/

    Reply
  278. MashaWer1490 says:

    XEvil 5.0 automatically solve most kind of captchas,
    Including such type of captchas: ReCaptcha-2, ReCaptcha v.3, Google captcha, Solve Media, BitcoinFaucet, Steam, +12000
    + hCaptcha, FC, ReCaptcha Enterprize now supported in new XEvil 6.0!

    1.) Fast, easy, precisionly
    XEvil is the fastest captcha killer in the world. Its has no solving limits, no threads number limits

    2.) Several APIs support
    XEvil supports more than 6 different, worldwide known API: 2Captcha, anti-captchas.com (antigate), rucaptcha.com, death-by-captcha, etc.
    just send your captcha via HTTP request, as you can send into any of that service – and XEvil will solve your captcha!
    So, XEvil is compatible with hundreds of applications for SEO/SMM/password recovery/parsing/posting/clicking/cryptocurrency/etc.

    3.) Useful support and manuals
    After purchase, you got access to a private tech.support forum, Wiki, Skype/Telegram online support
    Developers will train XEvil to your type of captcha for FREE and very fast – just send them examples

    4.) How to get free trial use of XEvil full version?
    – Try to search in Google “Home of XEvil”
    – you will find IPs with opened port 80 of XEvil users (click on any IP to ensure)
    – try to send your captcha via 2captcha API ino one of that IPs
    – if you got BAD KEY error, just tru another IP
    – enjoy! 🙂
    – (its not work for hCaptcha!)

    WARNING: Free XEvil DEMO does NOT support ReCaptcha, hCaptcha and most other types of captcha!

    Reply
  284. Ronaldlauff says:

    Szukasz bezpłatne gry online na naszej stronie ?
    Oferujemy wszystkie kategorie — od RPG do sportu!
    Graj bez pobierania na dowolnym urządzeniu.
    Nowości aktualizowane codziennie .
    Najlepsze kasyna online
    Dla dzieci , proste — każdy znajdzie coś dla siebie !
    Sprawdź bez rejestracji.

    Reply
  338. LloydMog says:

    Хотите найти информацию о пользователе? Этот бот предоставит полный профиль мгновенно.
    Воспользуйтесь уникальные алгоритмы для поиска публичных записей в соцсетях .
    Узнайте контактные данные или активность через автоматизированный скан с гарантией точности .
    глаз бога бот тг
    Бот работает с соблюдением GDPR, используя только общедоступную информацию.
    Получите расширенный отчет с историей аккаунтов и списком связей.
    Доверьтесь надежному помощнику для исследований — результаты вас удивят !

    Reply
  340. LloydMog says:

    Нужно собрать информацию о пользователе? Этот бот предоставит детальный отчет мгновенно.
    Используйте уникальные алгоритмы для анализа публичных записей в соцсетях .
    Выясните место работы или активность через автоматизированный скан с верификацией результатов.
    глаз бога телеграм
    Бот работает в рамках закона , обрабатывая общедоступную информацию.
    Закажите расширенный отчет с геолокационными метками и списком связей.
    Попробуйте надежному помощнику для digital-расследований — точность гарантирована!

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Monthly Newsletter
Monthly Newsletter

Enhance your relational skills

Subscribe for expert insights and valuable resources to nurture love, trust, and connection in your relationships.

Join me on a new adventure.

Develop your Relational CORE Fitness. Get in touch. Let’s connect. I value your feedback and inquiries. Reach out for general information and detailed discussions about co-operative events.

Contact now

Join Dr. Birgit Trauer’s monthly newsletter with insights and meaningful conversations, including updates on forthcoming events to elevate your relational intelligence.

This website uses cookies that help the website to function and also to track how you interact with our website. But for us to provide the best user experience, enable the specific cookies from Settings, and click on Accept.
More info Accept